Triathlon-Ingolstadt Trainingscamp
12. Mai bis 16. Mai

Unter dem Motto „Es lebe der Sport!“ sind triathlonbegeisterte Anfänger wie Fortgeschrittene vom 12.05.-16.05.21 herzlich eingeladen in die Triathlonregion Ingolstadt! Professionell angeleitet von „Mr. Triathlon“ Gerhard Budy (Initiator und Ausrichter des Triathlon Ingolstadt) radeln und laufen die Teilnehmer des Trainingscamps fünf Tage lang bei perfekten Bedingungen, um sich bestmöglich auf die kommende Saison vorzubereiten.

Der Veranstaltungsort könnte dabei nicht besser gewählt sein:

Die wunderschöne Landschaft rund um Ingolstadt und der Naturpark Altmühltal bilden die ideale Location, um in der Gruppe an den rad- und laufspezifischen Fähigkeiten jedes Einzelnen zu feilen. Auf der DM erprobten Triathlon Ingolstadt Radstrecke erkunden die Teilnehmer das Wettkampfgebiet und erleben bei gemeinsamen Läufen auf dem Landesgartenschaugelände sowie im Naherholungsgebiet am Baggersee abwechslungsreiche Stunden mit Gleichgesinnten. Rookies wie Fortgeschrittene erhalten hier Einblicke in wertvolle Trainingstechniken. Die Gruppe wird in verschiedene Leistungsstufen eingeteilt, so dass jeder entsprechend seinem Niveau mitradeln und -laufen kann!

Im 50m Sportbecken des Ingolstädter Sportbads arbeiten die Triathleten gemeinsam mit Gerhard Budy an ihrem individuellen Schwimmstil. Vorort besteht zudem die Möglichkeit einer Schwimmanalyse mit Videoaufnahmen.(kostenpflichtig!).

Zusätzlich wird gegen gebühr eine Schwimmanalyse im Schwimmkanal Ingolstadt angeboten.

Neben Ausdauer und Schnelligkeit arbeiten die Trainer schließlich auch an den Erfolgsfaktoren Technik und Know-How im Multisport: Wie richtet man die Wechselzone optimal ein? Wie gelingt der Auf- und Abstieg aufs Rad am effizientesten? Wie ernähre ich mich sinnvoll vor dem Wettkampf? Hier dürfen sich die Campteilnehmer auf informative Vorträge und kostenlose Produkttests freuen!

Die Triathlon Region Ingolstadt bildet in Kooperation mit dem Hotel Enso den idealen Rahmen für einen erfolgreichen Start in die neue Triathlon-Saison!

Für unser Triathlon Camp Mitte Mai wird unser „Mr. Triathlon“ Gerhard Budy Unterstützung von Johann Ackermann bekommen.

Mehr als 15 Jahre Wettkampferfahrung als Profi Triathlet, zuerst im Kurzdistanztriathlon zuletzt im Ironman und zahlreiche Erfolge prägen seine Laufbahn. So wird er mit seiner Bestzeit von 7:57h unter den besten deutschen Langdistanzlern aller Zeiten geführt. Grundlage seiner Erfolge ist seine Schwimmstärke, mit der er häufig seine Konkurrenz schon ab den ersten Metern distanzierte. Seine Bestzeit auf 1000m liegt bei 11:35min, die er innerhalb eines 2km Zeit-Schwimmens aufstellte.

Neben dem Triathlon-Sport ist Coaching seine Leidenschaft. Während seines Sportwissenschaftlichen Studiums an der Deutschen Sporthochschule Köln begann Johann mit dem Coachen von Einzelathleten, Vereinen, Seminargruppen und Firmensportgruppen. Seitdem hat er mehr als 1000 Athleten allein in der Disziplin Schwimmen trainiert.

Mit seiner Langjährigen Erfahrung als Personaltrainer, Referent und Spitzensportler ist er eine willkommene Unterstützung bei unserem Triathlon Camp. Ihr dürft euch hierbei auf professionelle Unterstützung, coole Tipps und genaueste Schwimmanalysen freuen.

Das komplette Paket in der Gesamtübersicht

Termin: 12.05.-16.05.21

Nächte: 4 Übernachtungen

Ort: Hotel Enso

Unterkunft: 4**** Hotel Enso

Verpflegung: Sportler-Vollpension

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene

Teilnehmerzahl: Mindestens 15 – Maximal: 25

Preis p.P.: €- 299 Euro ohne Übernachtung (Teilnehmer die nicht im Hotel übernachten können an der Verpflegung gegen eigene Kosten teilnehmen, für Hotelgäste ist Vollpension inkludiert).

Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Hotel Enso

Einzelzimmer mit Frühstück, Mittag und Abendessen sowie Säfte und Wasser zu den Mahlzeiten: 99 Euro pro Nacht

Doppelzimmer mit Frühstück, Mittag und Abendessen sowie Säfte und Wasser zu den Mahlzeiten: 89 Euro pro Nacht pro Person

Unser Programm im Detail:

Wir behalten uns vor, je nach Wetterlage und Gegebenheiten kurzfristig Änderungen im Programm vorzunehmen.

Voraussetzungen für die Teilnahme:

Die Teilnehmer sollten über eine Basis-Kraultechnik verfügen und schon einmal auf einem Rennrad gesessen sein. Ausdauer für Laufeinheiten zw. 5 und 10 km sowie eine Radausfahrt mit 60 km muss gegeben sein.

Für die Rad- und Schwimmeinheiten erfolgt eine Einteilung nach Leistungsgruppen. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko, bei Radausfahrten gilt die Straßenverkehrsordnung. Räder werden nicht gestellt, sondern müssen selbst mitgebracht werden. Teilnahme ab 18. Jahre.

Testequipment:

Folgende Artikel stehen für die Dauer des Trainingscamps zum Testen zur Verfügung:

  • Neoprenanzüge und Schwimmtools von De Boer, HUUB, Orca, Blackroll, Aquasphere und Phelps
  • Suunto Triathlon Uhren
  • Kyzr Laufräder.

Ernährungspartner:

  • Ultrasports
  • Orthomol Sport
  • Athletic3

Zeitplan

Mittwoch, 12.05.2021

  • Bis 16.00 Uhr: Anreise und Check-In im Hotel Enso
  • 17.30 Uhr: Vorstellungsrunde und Einteilung der Leistungsgruppen Swim, Bike, Run
  • Ab 19.00 Uhr: Abendessen
  • Fragerunde

Donnerstag, 13.05.2021

  • 06:30 Uhr Schwimmtraining im Sportbad Ingolstadt
  • Frühstück
  • Ab 10:00 Uhr: Radausfahrt (je nach Level und Gruppeneint.)
  • Anschließend kurzer Koppellauf
  • 13:30 Mittagessen
  • 17.00 Uhr: Schwimmtechnik (Möglichkeit zum Neo-Test) https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • 19.00 Uhr: Abendessen
  • 20.00 Uhr: Vortrag

Freitag, 14.05.2021

  • 07.00 Uhr: Stabitraining
  • Im Anschluss: Frühstück
  • Ab 10.00 Uhr: Radausfahrt (je nach Level und Gruppeneint)
  • Anschließend kurzer Koppellauf
  • 14:00 Uhr Mittagessen
  • 16.00 Schwimmtraining https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • 18.30 Uhr: Abendessen
  • 20.00 Uhr: Vortrag

Samstag, 15.05.2021

  • Frühstück Uhr
  • 11.00 Uhr Schwimmen https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • 13.00 Uhr kurzer Snack
  • 14:00 Lange Radausfahrt
  • Anschließender Koppellauf
  • 19.30 Uhr: Abendessen

Sonntag, 16.05.2021

  • 07.00 Uhr: Aktives Erwachen – Stabitraining Danach: Frühstück
  • Ca. 09.30 Uhr: Abschluss-Highlight Wechselzonen-Training (Minitriathlon)
  • Im Anschluss: Offizielles Ende der Veranstaltung

Anmeldung:

bis spätestens 11.04.2021 unter: info@gb-personaltraining.de und Überweisung der Teilnahmegebühr auf Konto Gerhard Budy Commerzbank Ingolstadt, DE 36 7214 0052 0180 7403 00. Nach Eingang der Teilnahmegebühr wird die Teilnahme bestätigt. Mindestteilnehmerzahl 15 Personen.

Alternativ zu allen Einheiten gibt es, je nach Witterung oder Corona Situation, ein Freiwassertraining

Jeder Triathlon Ingolstadt Triathlon Camp Teilnehmer erhält ein Goodie Bag.

Vita:

Gerhard Budy

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