Yoga für Läufer
Freitag 10. April @ 18:15Mehrere Termine
Dieses Jahr bereite ich die Gruppe von Sportziege mit vier Workshops auf den Halbmarathon vor.
Es gibt noch ein paar freie Plätze – du kannst dich auch anmelden wenn du nicht in Bennys Laufgruppe bist.
Für Alle die mehr zum Thema Yoga & Sport wissen wollen.Anmeldung per Nachricht oder per Mail:
juliaschabenberger@googlemail.com
Preis pro Workshop: 25€
Alle 4 Workshops: 90€**28.2: Achtsamkeit & Laufen **

„Deinen sportlichen Erfolg machen zu 10 Prozent Deine körperliche Leistung und zu 90 Prozent Deine mentale Stärke aus!“
Immer mehr Sportler befassen sich mit mental Training. Wie hilft Körperbewusstsein beim Laufen? Was bedeutet Runners Flow und wie können wir Achtsamkeitstechniken für den Laufsport nutzen?

**13.3: Kräftigung: Die Körpermitte als Basis für einen gesunden Körper **

Die Muskulatur des ganzen Körpers wird gestärkt und gedehnt. Wir beschäftigen uns vor Allem mit der Körpermitte. Beendet wird die Stunde mit einer Endentspannung – Savasana.

**10.4: Faszien: Den Körper tieflegend erreichen**

Faszien Yoga besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers. Es ist ein eher passiver Yoga Stil, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yoga Stilen.

**24.4: Die Kraft der Regeneration: Meditation und Entspannung**

Dieser Termin knüpft teilweise an den ersten Termin an. Wir werden uns mit Meditation und Entspannungstechniken beschäftigen und dem Körper in einen tiefen Ruhezustand bringen

via yogamitjulia@facebook
Auf Grund der aktuellen Lage bezüglich der Coronavirus Verbreitung werden derzeit vermehrt Veranstaltungen abgesagt oder verschoben. Bitte prüft im Zweifelsfall beim Veranstalter, ob die Veranstaltung zum genannten Zeitpunkt stattfindet. Aktuelle Infos und Pressemitteilungen findet ihr hier.
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